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苤蓝的功效与作用
润肠通便:苤蓝富含膳食纤维,能加快肠胃蠕动,帮助毒素排出体内。消食补钙:它富含钙质,多食用能帮助人体补充钙质。提高免疫:它含有维生素及矿物质元素,食用能提高免疫力。利水消肿:它能增强肾脏功能,让体内多余的水分排出。
1、润肠通便
苤蓝中富含膳食纤维,能加快肠胃蠕动,帮助毒素尽快排出体内,将身体里的粪便加快排出,还能预防便秘的现象发生,如果是习惯性便秘,可以多食用。
2、消食补钙
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